生活系列之二。對抗手機的健康威脅

改善手機威脅的方法:
1. 減少使用頻率。
2. 減少使用時間。
3. 注意人體工學。
4. 不在睡前觀看手機。
5. 不在黑暗中觀看手機。
6. 睡覺/充電時手機遠離自己。
7. 手機不要放在胸前口袋。
8. 手機音量聽到就好。
9. 手機亮度舒服就好。
10. 使用耳機麥克風接聽。
11. 帶著濾光眼鏡看手機可能降低視網膜傷害。
在分享了生活相關的健康知識後,此處再一次強調「SMART 」的生活形態改變方式,設定目標並完成,祝福您成功改善生活,優化身心。
關於生活型態改變方式
SMART,請參考本診所臉書,並隨時Follow 最新醫學資訊:
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優美診所院長
李兆麟醫師